Il Tennis Tavolo è uno sport  molto popolare che può sembrare facile da praticare per chiunque eppure non è così in quanto richiede preparazione fisica e di gioco. E' abbastanza completo e ci si può giocare a tutte le età, ma necessita di un allenamento molto duro e specifico per migliorare alcune prestazioni indispensabili al fine del gioco stesso: resistenza, velocità, riflessi, forza e molta concentrazione.

È ovvio che potenziare a dovere queste qualità costituisce l'aspirazione di chi vuole praticare questo sport a livello agonistico tuttavia lo si può anche considerare un passatempo da fare in casa.

A ping-pong ci sono due modi per giocare: in singolo, uno contro uno, ed in doppio, due contro due.

Per quanto concerne il punteggio un giocatore fa punto quando la pallina va oltre la rete, rimbalza sul piano di gioco dell'avversario e quest'ultimo non riesce a “rispondere” al lancio. Tra le eccezioni di punteggio, anche un lancio o rinvio sbagliato, o la pallina che va fuori possono costituire un punto. Il set si vince quando un giocatore (o coppia) totalizza per primo 11 punti. Nel caso si arrivasse al 10 pari, si prosegue fino a quando uno dei due giocatori (o una delle due coppie) non totalizza un punteggio che supera di due punti quello dell'avversario. Per vincere la partita bisogna vincere per primi tre set su cinque e ai livelli più alti, ai livelli propri anche dei giocatori più forti del mondo, quattro set su sette.

Per Giocare:

• Indispensabile: Una racchetta da Tennis-Tavolo, ovviamente un Tavolo e, per finire, un set di palline adatte a questo meraviglioso Sport.
• Abbigliamento: Scarpe da Tennis-Tavolo, tuta oppure maglietta e pantaloncini.